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월경전 증후군 복통 이해하기: 원인과 영양학적 해결책 1. 월경전증후군(PMS) 소개 일반적으로 PMS로 약칭되는 월경전 증후군은 많은 여성들이 월경을 앞두고 경험하는 일련의 정서적, 신체적, 심리적 증상을 나타냅니다. 증상은 개인마다 다르지만 복통은 자주 호소됩니다. 그러나 이러한 통증의 원인은 무엇이며 식단이 어떻게 변화를 가져올 수 있을까요? 2. 생리 전에 복통이 흔한 이유는 무엇입니까? 호르몬의 상호작용 호르몬은 여성의 월경주기에 중요한 역할을 합니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변동함에 따라 다양한 신체 과정에 영향을 미칠 수 있으며 그 중 하나는 소화입니다. 일부 여성은 소화 속도가 느려져 복부 팽만감, 변비, 그리고 결과적으로 복통을 유발할 수 있습니다. 정서적 및 스트레스 요인 스트..